Metoda încărcăturii glicemice a fost adusă în atenția publicului din România în anul 2004 prin intermediul cărții "Dieta cu încărcătură glicemică mică Holford". Autorul,…
Harta carbohidraților și încărcătura glicemică sunt instrumente cu ajutorul cărora înveți cum să te joci cu glucidele fără să te mai încurci vreodată! Vei dobândi…
Un smoothie delicios din cătină, polen și pepene galben. Un bun pretext pentru a introduce în alimentația noastră cătina, într-o formă cât mai plăcută. În…
Un amestec simplu de nuci și mere.Portocala, romul și scorțișoara te duc cu gândul la cozonaci.Pentru un mic dejun complet,adaugă o lingură cu fulgi de…